アクティブエイジングを実行するためには、私どもはまず体を動かすことが第一と考えています。体力の衰えを少しでもくい止め、機能を回復させ体力を充実させるために行なう健康講座や介護予防講座を提案します。
３Ｂ体操で アクティブエイジング
【日時】１月１５日・２２日・２９日（金） ①13：30～14：15 ②14：30～15：15 各日①か②どちらか一つ参加できます 【場所】２階 文化工作室 【定員】 各１０名 ボール、ベル、ベルダーの用具 を運動の助けとして使用しなが ら 全ての動きを音楽に合わせて 楽しく行う健康体操です。 【参加料】 １回100円 【講師】 佐々木晶子 先生 １２/１５から受付
元気が出る ストレッチ体操
シニアのための ピラティス
【日時】 １月24日(日） 10：30～11：30 【場所】 2階 文化工作室 【定員】 １０名 ストレッチを多く入れ、普段使わない 深部の筋肉を鍛え、転倒予防、姿勢 の矯正に効果のある講座です。 【講師】 櫻井先生・古谷先生 【参加料】 １回100円 １２/１５から受付
シニア エアロビクス
【日時】 １月１2日(火) １３:３０～１４:３０ ２３日(土）１１:００～１２:００ 【場所】 ２階 文化工作室 【講師】奥秋（当館館長） 【定員】各回１０名 【参加料】 無料 申込受付 １２/１５より テーマ １２日（火） 祝牛2021 折り紙サイズ：牛15ｃｍ 飾り帯7.5cm 台15cm 屏風15cm ２３日(土) 椿 折紙サイズ 花びら15ｃｍ 葉7.5cm 芯7.5×15cm 季節の花などを折り紙で作ってみませんか？ 立体感あふれる出来上がりになります！ ※折り紙とハサミ・のりをお持ちください
アクティブエイジングなシニアライフを満喫するためには日常生活で多種多様な場面に自力で対応する能力も求められます。健康に関する知識の取得や防犯・防災の対応など高齢者を取り巻くさまざまな問題・課題に対する講座を開催し、自身の生活は自身で護る≪自立≫を支援をしていきます。
仲間やグループで活動をする楽しさを体験できることもふれあい館ならではできることです。また、ふれあい館をとりまくさまざまな地域の団体との交流や連携もアクティブ･エイジングを実行するためには、大切な要素です。この連携によって、利用者が地域社会と結びつくきっかけとなります。 ※１月のクラブ活動は、さつき会と健康づくりクラブのみの活動です。